あのニュースで得する人損する人
2016年04月21日(木)／日本テレビ
[簡単レシピ／時短レシピ／鯖・さば]
家事えもんが師匠と仰ぐ ㊙料理人・ウル得マンが登場！
▼ 定番のサバ味噌から絶品のアレンジレシピまで！炒飯・カレー揚げ・マリネ・チーズ焼き
早ワザ！時短料理芸能人 30分クッキング
バリエーション不足解消！簡単さば料理
得損ヒーローズ013：うる得マン
結成19年目のお笑い芸人「犬の心」のボケ担当・いけや賢二
→ 19歳から大手居酒屋チェーン『庄屋』で働き、料理の才能が開花
時短サバ料理 4⃣／「サバのカレー揚げ」のレシピ
カレー粉で(皮付きでも)鯖の臭みがとれ、坂上忍も “おいちいです♡” と絶賛！
材料
・サバ 1/2切れ ・しょう油 50ｇ
・小麦粉、カレー粉、塩 各小さじ１
・サラダ油、水 各適量 ・片栗粉 大さじ１
作り方
①
時短サバ料理 5⃣／「サバのチーズ焼き」のレシピ
野菜を炒める時間はわずか１分！その食感がポイントに
材料
・サバ 1/2切れ ・片栗粉 大さじ１
・しょう油 大さじ1/2 ・ナス １個
・玉ねぎ 1/4個 ・小麦粉 50ｇ
・ニンニク １片 ・チーズ 50ｇ
・塩 少々 ・オリーブ油 大さじ１
・パプリカ(赤・黄) 各1/2個
・トマトケチャップ 適量
作り方
①
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