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あのニュースで得する人損する人「30分で鶏むね肉料理4品+幻の鶏胸肉かつ丼/早ワザ時短料理芸能人の30分クッキング・ウル得マン」

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あのニュースで得する人損する人

2016年07月28日(木)/日本テレビ

[簡単レシピ/時短レシピ/鶏胸肉]

話題の家事えもんが師匠と仰ぐ ウル得マンが、鶏胸肉を使った絶品&簡単レシピ

 

 

早ワザ!時短料理芸能人 30分クッキング
食卓のバリエーション不足解消!簡単鶏むね肉料理

得損ヒーローズ013:うる得マン

得する家事 家事えもんと
仲間たち「みんな得する
家事ワザ」大全集

価格:1,404円

時短鶏むね肉料理2⃣/鶏皮とキュウリの和え物」のレシピ

材料 (2~3人分)

・鶏皮 鶏むね肉2枚分
・片栗粉、サラダ油 各適量
・きゅうり 1/4本
・ポン酢 大さじ1  ・タバスコ 適量

作り方

① 鶏皮に片栗粉をまぶす
② フライパンに油を入れ、170℃に熱して 鶏皮を揚げる
※ 油の量の目安:高さ1㎝程度
③ キツネ色にカリッと揚がったら取り出し、細かく刻む
④ キュウリは千切りにする

時短鶏むね肉料理1⃣/夏野菜とむね肉のチーズ炒め」のレシピ

材料 (2~3人分)

・鶏むね肉 1/2枚  ・にんにく 1片
・ナス 1本  ・きゅうり 1/2本
・玉ねぎ、トマト 各1/4個
・オリーブオイル、サラダ油 各小さじ1
・水 80㎖  ・塩、ゴマ油 各少々
・鶏がらスープの素 小さじ2
・シュレッドチーズ 100g
・水溶き片栗粉 小さじ3

作り方

時短鶏ムネ肉料理4⃣/むね肉と里芋のグラタン」のレシピ

材料 (2~3人分)

・鶏むね肉 1/3枚  ・里芋 3個
・玉ねぎ 1/8個  ・醤油 小さじ1
・マヨネーズ 大さじ2
・シュレッドチーズ 大さじ3

作り方

時短鶏ムネ肉料理5⃣/むね肉カツ丼」のレシピ

材料 (1人分)

・鶏むね肉 1/2枚  ・酒 大さじ1
・塩、コショウ 各少々
・小麦粉、パン粉 各適量
・溶き卵 1/2個分  ・サラダ油 適量
・めんつゆ、水 各100㎖
・卵 2個  ・片栗粉 小さじ2
・ご飯 1人分  ・刻み海苔 少々

作り方




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