男子ごはん「夏にオススメ！エスニックチキンライスのレシピ・作り方」

男子ごはん 国分太一×栗原心平(心平ちゃん) #.428

2016年08月07日(日)／テレビ東京

[アレンジレシピ／エスニック料理／鶏肉]

▼ 甘辛ダレで鶏肉の旨みを堪能！野菜と一緒に食べる夏にピッタリのメニュー「エスニックチキンライス」

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夏に食べたくなる！
#428 1⃣「エスニックチキンライス」の作り方

男子ごはんの本(その8) [国分太一] 価格:1,944円 感想(3件)

材料 (２人分)

・鶏もも肉　１枚(300g)
・米　２合　　・赤ピーマン　１個
・いんげん　８本　　・青唐辛子　２本
・にんにく(みじん切り)　1/2片分
・ブロッコリースーパースプラウト　適量
・水　２カップ　　・塩、ライム　各適量
・酒、オリーブオイル　各大さじ１

[たれ]
・ニンニク(みじん切り)　１片分
・ナンプラー　小さじ４
・豆板醤　小さじ１　　・蜂蜜　小さじ２

作り方

①

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