男子ごはん 国分太一×栗原心平(心平ちゃん) #.428
2016年08月07日(日)／テレビ東京
[アレンジレシピ／エスニック料理／鶏肉]
▼ 甘辛ダレで鶏肉の旨みを堪能！野菜と一緒に食べる夏にピッタリのメニュー「エスニックチキンライス」
夏に食べたくなる！
#428 1⃣「エスニックチキンライス」の作り方
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価格:1,944円 感想(3件) |
材料 (２人分)
・鶏もも肉 １枚(300g)
・米 ２合 ・赤ピーマン １個
・いんげん ８本 ・青唐辛子 ２本
・にんにく(みじん切り) 1/2片分
・ブロッコリースーパースプラウト 適量
・水 ２カップ ・塩、ライム 各適量
・酒、オリーブオイル 各大さじ１
[たれ]
・ニンニク(みじん切り) １片分
・ナンプラー 小さじ４
・豆板醤 小さじ１ ・蜂蜜 小さじ２
作り方
①
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