男子ごはん 国分太一×栗原心平(心平ちゃん) #.430
2016年08月21日(日)／テレビ東京
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
超簡単に作れて "サササッ" と食べられる夏にオススメのレシピを紹介！
▼ 高菜をゴマ油で炒めて短時間でコクと旨味を際立たせた「高菜香味炒め飯」
お肉などを使用せずに ヘルシーに仕上げた一品
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10分で作れる！超簡単！ぶっかけ飯３品
2⃣「高菜香味炒め飯」のレシピ・作り方
材料 (２人分)
・高菜 100ｇ ・椎茸 ３個(50g)
・生姜(みじん切り) １片
・枝豆(塩茹でしたもの) 150ｇ
・レタス 大２枚 ・酒 大さじ１
・しょう油 約大さじ1/2 ・ごま油 大さじ１
・温かいごはん ２人分
作り方
① 高菜は流水で洗ってしぼり、みじん切りにする
※ 高菜は軽く洗って塩分を落としてから刻む
② 枝豆はさやから取り出す
③