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おびゴハン「栄養満点!豆苗と豚肉のあんかけのレシピ・作り方/大ヒット!作りおきダイエット・やせるおかず 先生直伝 」

おびゴハン!

2016年11月14日(月)/TBS

[簡単レシピ/ダイエットレシピ/豚肉・豆苗] 

レシピ本 累計110万部突破の先生が直伝!
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大ヒット!作りおきダイエット
いま話題!やせるおかず 先生直伝
栄養満点!豆苗と豚肉のあんかけのレシピ・作り方

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レシピ紹介者:料理研究家 柳澤英子

材料 (2人分)

・豚バラ肉 200g  ・豆苗 1パック
・にんじん 1/2本  ・玉ねぎ 1/2個
・ごま油 小さじ2  ・塩、こしょう 各少々

[A:豚肉の下味用]
・水 200㎖  ・片栗粉 小さじ2
・塩、こしょう、ガーリックパウダー 各少々

作り方




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