夏バテ予防！スタミナ家族に福きたる！～平野レミの早わざレシピ第4弾～
2017年７月17日(月曜)／NHK
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
生放送のドタバタの中で平野レミが時短レシピを紹介する ○○家族に福きたる！第４弾！
今回は 夏バテ予防にも効果的な夏に食べたい料理を紹介！
▼ わずか10分で作れる！平野レミ流の超時短トマトカレー
平野レミ流 簡単スタミナ料理
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出演者：平野レミ、中山秀征、井森美幸、相楽樹、船越英一郎、ハライチ 澤部佑…
材料 (２人分)
・ココナツオイル 大さじ２
・たまねぎ 200ｇ
・にんにく 大１かけ
・牛肉(小間切れ) 150ｇ
・カレー粉 大さじ２
・小麦粉 大さじ１と1/2
・完熟トマト ３個
・塩 小さじ１ ・こしょう 少々
・ウスターソース 大さじ１
・はちみつ 大さじ1/2
・クミンパウダー 小さじ２
・
作り方
① 鍋にココナッツオイルを引き、
みじん切りにしたニンニクを炒める
② 薄切りにしたタマネギを加えて炒める
③ 牛肉を加えて炒める
④ カレー粉・小麦粉を加えて炒め合わせる
⑤
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