あさイチ
2017年７月27日(木曜)／NHK
[簡単レシピ／時短レシピ／アレンジレシピ／レタス]
JAPA-NAVI 長野・軽井沢
３分で３品！高原レタスの時短レシピ
1⃣「レタスおにぎり」の 作り方
レシピ紹介者：
出演者：鈴木砂羽
材料 (２人分)
・レタス(浅漬け) ２枚
・ごはん 240ｇ
・ひじきの煮物 20ｇ
作り方
①
３分で３品！高原レタスの時短レシピ
2⃣「レタススープ」の 作り方
材料 (２人分)
・レタス ２枚 ・湯 300㎖
・冷凍しいたけ 10ｇ
・鶏がらスープの素 大さじ１
・塩、こしょう 各適量
・卵 １個 ・ごま油 少々
作り方
３分で３品！高原レタスの時短レシピ
3⃣「レタスいため」の 作り方
材料 (２人分)
・レタス ３~４枚
・ごま油 大さじ2/3
・にんにく １かけ
・鶏がらスープの素 大さじ1/2
・塩、こしょう 各適量
作り方
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