よじごじDays
2017年８月３日(木曜)／テレビ東京
[簡単レシピ／アレンジレシピ／健康レシピ／スープ]
夏の快眠対策SP 快眠レシピ
▼ 快眠にオススメの食材は唐辛子！カプサイシンが快適な睡眠に導く!?
▼ 名医・野菜ソムリエがオススメする就寝前にオススメの簡単レシピ
※ 刺激が強すぎるので唐辛子をそのまま使うのは避け、ごま油にカプサイシンが溶けている「ラー油」を使用したレシピを紹介！
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脳をダマす食事とは？
夏でもグッスリ㊙快眠法
「簡単スーラータン」の レシピ・作り方
レシピ紹介者：野菜ソムリエ 上級プロ・秋山由季さん
材料 (４人前)
・しいたけ ３個
・えのき茸 1/2袋
・万能ねぎ 少々
・ラー油 小さじ1/4
・中華スープの素 小さじ４
・黒コショウ 少々
・黒酢 大さじ１と1/2
作り方
①
» よじごじDays「トマト農家＆V6長野博が教える絶品レシピ／丸ごとトマトのあえパスタ…の作り方」