ヒルナンデス「小倉優子５分で完成！簡単ふりかけの作り方／大ヨコヤマクッキングゆうこりんの時短レシピ」

ヒルナンデス！

2017年11月23日(木曜)／日本テレビ

[簡単レシピ／アレンジレシピ／鶏肉]

新・大ヨコヤマクッキング：勤労感謝の日プロが教える時短メニューSP

これまでも数々の時短レシピを披露してきたゆうこりんが教える簡単レシピ(２品目)
▼ 栄養満点！捨ててしまいがちなカブの葉と茎を使って作る「ごはん泥棒な簡単ふりかけ」
▼ 味付けはタラコだけ⁇ 味付け不要で超簡単！
▼ お好みでバター醤油でアレンジ！パスタなどにも使えて万能！

カブは白い実の部分だけでなく 葉の部分にも美肌にいいといわれる
ビタミンCをはじめ、食物繊維やカルシウムが沢山！

▼ レシピ本がシリーズ累計26万部の大ヒット！小倉優子が教える簡単レシピ

レシピ紹介者：小倉優子 (ゆうこりん)
出演者：関ジャニ∞・横山裕、丸山隆平　…

・カブ(葉＆茎)　50ｇ
・たらこ　40ｇ

① カブ(葉＆茎)は細かく刻んで耐熱容器に入れる
② 皮を除いたタラコをほぐして加える
③ ラップをして、600Wの電子レンジで１分ほど加熱する
※ タラコにもカブの葉にもすぐに火が通るので１分ほどでOK
④ 取り出してよく混ぜ合わせたら…　　完成‼

※ そのままご飯にのせて食べても美味しいですが、
「バター＋しょう油」を加えるのもオススメ！

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