ノンストップ!
2018年5月30日(水曜)/フジテレビ
[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエットレシピ]
水曜日のお料理コーナー「検索 きょうのおしゃレシピ」
レシピ動画数世界No.1の「クラシル」から話題のレシピを紹介!
この時期 夏に向けてダイエットの検索数が急上昇するということで…
今回のテーマは「ヘルシー!おいしー!白滝おしゃレシピ」
▼ 1品目:
▼ 2品目:「ピーマンとしらたきの甘辛炒め」
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NONSTOP ESSE
ヘルシーおいしい白滝レシピ
「ダイエットに!白滝のフォー風」の 作り方
材料(1人分)
・しらたき 180g
・鶏ささみ肉 1/2本
・エノキダケ 1/4袋
・
[A]
・お湯 250㏄ ・塩 小さじ1/4
・薄口しょう油 小さじ1
・鶏がらスープの素 小さじ2
作り方
① シラタキは下茹でして水気を切っておく
② 油は引かずに、フライパンでシラタキを乾煎りする
POINT/乾煎りで臭みを取って 食べ応えアップ!
③ 水分が飛ぶまでしっかりと炒めたら[A]を加える
④ 沸騰してきたら鶏ササミ肉とエノキダケを加える
※ 鶏ササミ肉はひと口大に切る
⑤
ノンストップ:クラシル「検索 きょうのおしゃレシピ」
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