ノンストップ！
2018年5月30日(水曜)／フジテレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／ダイエットレシピ]
水曜日のお料理コーナー「検索 きょうのおしゃレシピ」
レシピ動画数世界No.１の「クラシル」から話題のレシピを紹介！
この時期 夏に向けてダイエットの検索数が急上昇するということで…
今回のテーマは「ヘルシー！おいしー！白滝おしゃレシピ」
▼ １品目：
▼ ２品目：「ピーマンとしらたきの甘辛炒め」
NONSTOP ESSE
ヘルシーおいしい白滝レシピ
「ダイエットに！白滝のフォー風」の 作り方
材料（１人分)
・しらたき 180ｇ
・鶏ささみ肉 1/2本
・エノキダケ 1/4袋
・
[A]
・お湯 250㏄ ・塩 小さじ1/4
・薄口しょう油 小さじ１
・鶏がらスープの素 小さじ２
作り方
① シラタキは下茹でして水気を切っておく
② 油は引かずに、フライパンでシラタキを乾煎りする
POINT／乾煎りで臭みを取って 食べ応えアップ！
③ 水分が飛ぶまでしっかりと炒めたら[A]を加える
④ 沸騰してきたら鶏ササミ肉とエノキダケを加える
※ 鶏ササミ肉はひと口大に切る
⑤
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