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ヒルナンデス「RIKACO流 たった5分!オーガニックなドレッシングで!ヘルシーフルーツサラダの作り方/シンプルレシピ教室」

更新日:

ヒルナンデス

2018年8月13日(月曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/カット野菜]

レシピの女王新企画「シンプルレシピ教室」
ひと手間アレンジで抜群に美味しい 超簡単レシピを伝授 → 料理苦手女子(= 阿佐ヶ谷姉妹)がチャレンジ!
今回のテーマは、たった5分で作れる究極のレシピ「カット野菜を使ったアイデア料理」

RIKACO流 ほうれん草のカット野菜(ミックス)で作る「ヘルシーフルーツサラダ」
▼ カット野菜がレストランのようなおしゃれなサラダに!
▼ 簡単に作れるヘルシードレッシング!
 オレンジ・リンゴ酢・メープルシロップで作る 自家製ドレッシング
▼ スーパーフード・ヘンプシードも!

 

 

レシピの女王 シンプルレシピ教室:カット野菜
たった5分!オーガニックなドレッシングで
1⃣ RIKACOヘルシーフルーツサラダ」の 作り方

シンプルレシピ教室:日本一簡単なレシピを考案する「THEシンプルレシピ」が実践編に!

レシピ紹介者:RICAKO
料理苦手女子:阿佐ヶ谷姉妹・美穂(妹)

材料 (2人分)

・ほうれん草ミックス(カット野菜) 1袋
・ゴールドキウイ 1個
・セロリ 1/4本  ・クレソン 2本
・ヘンプシード 大さじ1

[A:特製ドレッシング]
・エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
・オレンジ(果汁) 1/8個  ・塩 少々
・メープルシロップ 小さじ1
・アップルビネガー 小さじ1

作り方

 



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