男子ごはん
2019年3月24日(日曜)／テレビ東京
[簡単レシピ／アレンジレシピ／缶詰]
今回のテーマ：最近 話題の缶詰を使った簡単アレンジレシピ
１品目：「カリフラワーのクリームコロッケ」
▼ コンソメの代わりにサバ缶を汁ごと使う事で旨味たっぷりの一品に！
国分太一×栗原心平(心平ちゃん) #.563
サバ缶＆イワシ缶 アレンジ
1⃣「サバ缶のピラフ」の レシピ・作り方
材料 (２人分)
・サバ缶 １缶(200g)
・玉ねぎ 40ｇ
・にんじん 40ｇ
・マッシュルーム ３個(70g)
・にんにく(みじん切り) １片分
・ローリエ １枚
・白ワイン 大さじ１
・塩 小さじ1/2 ・米 ２合
・水 適量
・くし形に切ったレモン 適量
・黒コショウ 適量
・オリーブオイル 大さじ１
作り方
①
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