スッキリ!!
2019年8月21日(水曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
前仕込み+後仕上げで簡単！「仕込みごはん」
▼ 電子レンジで加熱するだけ！「チーズタッカルビ」
▼ ８分ほど炒めるだけ！「ガパオ風チキンソテー」
▼ レモン+オリーブオイルで生臭さも気にならない！
グリルで焼くだけ！「サバの洋風ソテー オニオンソース」
▼ レンジでOK！５分で仕上げ「ドライカレー」
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話題の調理術！仕込みごはん
レシピ1⃣：レンチンだけで！
「チーズタッカルビ」の 作り方
材料 (２人分)
・鶏もも肉 １枚(約300g)
・コチュジャン 大さじ２
・しょう油 大さじ１+1/2
・酒 大さじ１
・白すりごま 大さじ２
・ごま油 大さじ１
・にんにく(すりおろし) 小さじ２
作り方
①
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