スッキリ「魔法の美腸スープ 簡単レシピ・作り方／かぼちゃとチーズのポタージュ・サバ缶…」

スッキリ!!

2019年11月4日(月曜)／日本テレビ

[レシピ／健康・ダイエット]

お願いビューティーチャー
　美の伝道師 Atsushi直伝「魔法の美腸スープ」

腹持ち・低カロリースープ！
魔法の美腸スープ

レシピ1⃣「かぼちゃとチーズの美腸ポタージュ」

■ 材料 (３食分)
・かぼちゃ　250ｇ　　・にんにく　２片
・豆乳　400ｇ
・固形コンソメスープのもと　２個
・塩、ブラックペッパー　各少々
・　　　　　　大さじ４
・ミックスビーンズ　150ｇ
・オリーブオイル　大さじ１
・玉ねぎ　小１個　　・水　200ml

■ 作り方
①

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