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サタデープラス「揚げずに電子レンジを使う油淋鶏/浜内千波のダイエットレシピ」

投稿日:

サタデープラス

2020年7月4日(土曜)/TBS

[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエットレシピ]

50キロ痩せた浜内先生のヘルシーレシピ!

 

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やせたい夏に!ワンポイントでカロリー激減料理
揚げずに電子レンジを使う「油淋鶏」の レシピ

レシピ紹介者:浜内千波

材料

・鶏もも肉 300g  ・長ネギ 適量
・砂糖 小さじ1  ・醤油 大さじ1
・塩 小さじ1/2弱  ・酢 大さじ1
・片栗粉 大さじ2.5  ・コショウ 少々

作り方

 

 



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