男子ごはん
2020年8月9日(日曜)／テレビ東京
[簡単レシピ／アレンジレシピ／豚肉]
今回のテーマ：暑い夏にサラッと食べる！ぶっかけ飯 第４弾
▼ 前日に残ったお刺身を漬けに → 卵かけご飯に！「漬け刺身のっけTKG」
▼ 冷凍すれば２週間保存できる便利な常備菜に！「鯛みその冷やし麦茶漬け」
▼「焼き豚トロとニラのぶっかけ飯」
▼ TALKTIME：間食にオススメ！変わり種せんべい
国分太一×栗原心平(心平ちゃん) #.634
簡単に作れるぶっかけ飯 第４弾
1⃣「漬け刺身のっけTKG」の レシピ・作り方
材料 (１人分)
・刺身盛り合わせ １人前
・醤油 大さじ２
・みりん 大さじ1/2
・酒 小さじ1/2
・温かいごはん １人分
・卵 １個
・白練りごま 適量
・みょうが 1/2個
・大葉 ３枚
・刻み海苔 お好みで
作り方
①
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