ぴったんこカンカン「罪悪感ゼロ！ヘルシーオムライス／ダイエットに！筋肉レシピ」

ぴったんこカン・カン

2020年9月11日(金曜)／TBS

[アレンジレシピ／ダイエットレシピ]

バディと一緒にボディを作ろう！
ドラマで共演している俳優・田中圭と山田涼介がゲストに登場！
▼ 美尻トレーナーが教える "筋肉料理"！ローストビーフ＆オムライス

スポンサーリンク

山田涼介＆田中圭×美尻トレーナーの筋肉料理
レシピ1⃣：罪悪感ゼロ「ヘルシーオムライス」

出演者：Hey! Say! JUMP 山田涼介、田中圭、安住紳一郎 アナ　…

材料 (2人分)

・鶏胸肉　小１枚(200g)
・玉ねぎ　1/3個
・エリンギ　1/2パック(50g)
・舞茸　1/2パック(50g)
・酵素玄米　150g

・卵　５個

・　　　適量
・カレー粉　適量
・黒コショウ　適量
・塩　少々
・ケチャップ　適量

作り方

①

»「ぴったんこ・カンカン」／ 一覧

» ぴったんこカンカン「カレー専門店、500円マグロ丼…／石塚グルメ」

» ぴったんこカン・カン「沖縄 情熱グルメ旅②　那覇＆石垣島 台湾ちまき・沖縄おでん・ステーキ…／葉加瀬

» ぴったんこカンカン「葉加瀬太郎 北海道行きつけツアー／札幌 味噌ラーメン、ジンギスカン、ちゃんぽん、パフェ…幻の白