ヒルナンデス！
2021年2月8日(月曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／ダイエットレシピ]
企画：話題の料理研究家・リュウジが、ダイエットに最適な低糖質・低カロリーな簡単アレンジレシピを紹介！
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レシピ紹介者：料理研究家・リュウジ
出演者：森三中 …
材料 (２人前)
・エリンギ １パック(100g)
・片栗粉 大さじ1/2 + 小さじ1/2
・塩、コショウ 各少々
・サラダ油 大さじ１と2/3
・ニンニク １かけ
・長ネギ ５㎝
・ケチャップ 大さじ１と1/2
・酒 小さじ１
・中華調味料(ペースト) 小さじ1/2
・一味唐辛子 少々
・水 1/4カップ + 小さじ１
作り方
①
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