土曜はナニする⁉
2021年3月13日(土曜)／フジテレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
企画：
▼ 今 話題の台湾屋台グルメ「ルーローハン」も簡単に！
出演者：南海キャンディーズ 山里亮太、宇賀なつみ アナ …
ねこまんまを全肯定・献立の悩みから解放・栄養満点&洗い物激減
“おうちごはん史上最高の発明”
スープかけごはん！
レシピ紹介者：
スープかけごはんレシピ1⃣：「春キャベツと桜えびの豆乳スープかけごはん」
■ レンチンだけで作れる簡単レシピ
■ 材料 (１人前)
・キャベツ 100ｇ
・えのき 30ｇ
・水 大さじ２
[スープ]
・桜海老 大さじ１
・水 80ml
・無調整豆乳 100ml
・酢 小さじ１
・白だし 大さじ１～２
■ 作り方
①
スープかけごはんレシピ2⃣：「ブロッコリーとオリーブのトマトスープかけごはん」
■ 材料 (２人前)
・ブロッコリー １個(小さめ)
・にんにく １片
・オリーブオイル 大さじ２
・塩 小さじ2/3
・ハム 40ｇ
・ブラックオリーブ 大さじ１
[スープ]
・トマト缶 １缶
・水 600ml
■ 作り方
①
スープかけごはんレシピ3⃣：やみつきにご注意！「つゆだくルーローハン」
スープかけごはんレシピ4⃣：ごまドレッシングが味の決め手！「坦々スープかけごはん」
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