土曜はナニする⁉
2021年5月22日(土曜)／フジテレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
企画：
▼ 髪のダメージを改善！「ピリ辛美髪サラダ」
▼ カリウムでむくみを解消！「根菜サラダ」
▼ テレビ初公開 免疫力UP&ダイエットサラダ
スペシャルドレッシングで！蕎麦を使った「焼きサバと夏野菜のヌードルサラダ」
出演者：南海キャンディーズ 山里亮太、宇賀なつみ アナ …
５月からの紫外線ダメージ対策！
魔法のベジたんサラダ
レシピ紹介者：
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ベジたんサラダレシピ1⃣：肌ダメージ改善！カラフル美肌サラダ
「うなぎと厚揚げとカラフル野菜のサラダ」
■ 材料 (１~２人前)
・うなぎの蒲焼 ２切れ
・厚揚げ １枚
・ズッキーニ 1/2本
・ブロッコリー 1/2個
・赤パプリカ １個
・パセリ １～２本
・塩、黒コショウ 各少量
・塩こうじ 小さじ１
・レモン汁 1/4個
・エクストラバージンオリーブオイル 小さじ１／小さじ２
・粒マスタード、白ワインビネガー 各大さじ１
■ 作り方
①
ベジたんサラダレシピ2⃣：髪ダメージ改善 ピリ辛美髪サラダ
■ 材料 (１~2人前)
・鶏もも肉 120ｇ
・サニーレタス 1/2個
・みょうが ３個
・にんにく １片
・焼き海苔 １枚
・エクストラバージンオリーブオイル 小さじ１／小さじ２
・黒酢、白いりごま 各大さじ１
・一味唐辛子 お好みで
■ 作り方
①
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