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土曜はナニする「魔法のベジたんサラダレシピ/美肌・美髪・免疫力UP&ダイエット…」

投稿日:

曜はナニする

2021年5月22日(土曜)/フジテレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ]

企画:
▼ 髪のダメージを改善!「ピリ辛美髪サラダ」
▼ カリウムでむくみを解消!「根菜サラダ」
▼ テレビ初公開 免疫力UP&ダイエットサラダ
 スペシャルドレッシングで!蕎麦を使った「焼きサバと夏野菜のヌードルサラダ」

 

 

出演者:南海キャンディーズ 山里亮太、宇賀なつみ アナ …

5月からの紫外線ダメージ対策!
魔法のベジたんサラダ

レシピ紹介者:

 

ベジたんサラダレシピ1⃣:肌ダメージ改善!カラフル美肌サラダ

うなぎと厚揚げとカラフル野菜のサラダ

■ 材料 (1~2人前)
・うなぎの蒲焼 2切れ
・厚揚げ 1枚
・ズッキーニ 1/2本
・ブロッコリー 1/2個
・赤パプリカ 1個
・パセリ 1~2本
・塩、黒コショウ 各少量
・塩こうじ 小さじ1
・レモン汁 1/4個
・エクストラバージンオリーブオイル 小さじ1/小さじ2
・粒マスタード、白ワインビネガー 各大さじ1

■ 作り方

 

ベジたんサラダレシピ2⃣:髪ダメージ改善 ピリ辛美髪サラダ

■ 材料 (1~2人前)
・鶏もも肉 120g
・サニーレタス 1/2個
・みょうが 3個
・にんにく 1片
・焼き海苔 1枚
・エクストラバージンオリーブオイル 小さじ1/小さじ2
・黒酢、白いりごま 各大さじ1
・一味唐辛子 お好みで

■ 作り方

 



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