テレビで紹介された人気スポットや観光地、さらにはレシピなど… グルメを中心とした話題の情報を!

気になるグルメ。

ヒルナンデス「ヘルシーガパオライス/挽き肉を木綿豆腐で代用!アレンジレシピ」

投稿日:

ヒルナンデス

2021年6月23日(水曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/豆腐]

企画:木綿豆腐vs絹ごし豆腐 徹底討論
▼ 鶏ひき肉を木綿豆腐で代用!ヘルシーな「豆腐そぼろのガパオライス」
▼ もっちもち&低糖質「豆腐チヂミ」

 

 

豆腐専門の料理研究家 山口はるの
そぼろを木綿豆腐で代用「ヘルシーガパオ」の 作り方

出演者:和牛  …

材料 (1人前)

・木綿豆腐 450g
・塩 適量
・ナンプラー 大さじ1
・ニンニク 1/2片
・バジルの葉 適量
・酒、砂糖 各小さじ1
・オイスターソース 大さじ1
・パプリカ 1/2個
・卵 1個  ・ご飯 1膳分

作り方

 



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ヒルナンデス:リュウジのモチ使い切りレシピBEST5

» 第2位 レンジで簡単!カルボナーラ風お餅の レシピ・作り方

» 第3位 はちみつでお餅をカフェ風デザートに!ペッパー・バター・ハニー餅の レシピ・作り方

» 第4位 お好み焼き風!豚玉もちの レシピ・作り方

» 第5位 小麦粉 不使用でヘルシー!お餅の豆乳グラタンスープの レシピ・作り方

  • B!