ヒルナンデス！
2021年7月9日(金曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
企画：保存容器に入れて冷凍！１ヵ月保存できる便利な簡単アレンジレシピを紹介！
▼ 火を使わずに作れる「台湾まぜそば」
▼ 炒めなくてもジューシー「スタミナ丼」
▼ フライパンで作ると30分のところを10分以内で！
夏にさっぱり「タラのレモン蒸し」
▼ 冷凍調理なのに… ふわふわ「フレンチトースト」
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準備10分以内！１か月保存できる
週末つくり置き 冷凍コンテナごはん
フライパンを使わない「台湾まぜそば」
１人前 約240円
■ 材料
・中華蒸し麺
・水 小さじ２
・ごま油 小さじ１
・豚ひき肉
・長ネギ ・ニラ
・しょうが(すりおろし) 小さじ1/4
・にんにく(すりおろし) 小さじ1/4
・オイスターソース 小さじ１
・醤油、酒 各小さじ２
・コチュジャン
■ 作り方
①
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