ノンストップ
2021年11月10日(水曜)／フジテレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／ダイエットレシピ]
虻川美穂子の「このシュミとまれ！」ソイフード編 #.02
今回は、お肉の代わりに低脂質で高タンパクな高野豆腐を使ったアレンジレシピを紹介！
▼ 高野豆腐をフードプロセッサーにかけて挽き肉の代用にした 「キーマカレー」
▼ ハワイの名物料理「モチコチキン(唐揚げ)」風
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出演者：バナナマン・設楽統、北陽・虻川美穂子(虻ちゃん) …
新しい豆腐の使い方 簡単ソイフード
ヘルシー！高野豆腐をお肉代わりに
■ 今回の達人：
「キーマカレー」の レシピ
■ 材料
・高野豆腐 ２個
・ニンジン(みじん切り) 1/2本
・タマネギ(みじん切り) 1/2個
・乾燥ホウレンソウ お好みの量
・ショウガ(みじん切り) 大さじ１
・カレーパウダー 大さじ２
・米粉 大さじ２
・おでんスープ 500ml
■ 作り方
①
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