ヒルナンデス！

レンジで出来ちゃう！
超簡単 焼きそばアレンジ ナンデス!!

焼きそばなのに焼かない！
レンジだけを使ったお手軽アレンジレシピを紹介!!

2013年10月15日（火）

そんな「焼きそば」のお手軽アレンジレシピを紹介してくれるのは、
多数のメディアで絶品レシピを紹介している

イケメン料理家
アレンジ王子こと有坂翔太さん

【レンジだけで出来ちゃう超簡単レシピ　新感覚！野菜たっぷり＆ヘルシー】

アレンジ王子の「焼きそば」のアレンジレシピ！③

ヘルシー『つゆ焼きそば』

 
青森の大人気B級グルメ“つゆ焼きそば”を
アレンジ王子がヘルシー＆レンジで作れるレシピにアレンジ!!

材料（１人前）

焼きそば麺　１玉
キャベツ　２枚
豚バラ肉　４枚
おろしニンニク　小さじ１
おろしショウガ　小さじ１
顆粒コンソメ　大さじ１
しょう油　適量
粉末ソース　小さじ１
酒を同量の水で割ったもの　大さじ３

野菜ジュース　250cc

作り方

①　キャベツはザク切りに、豚バラ肉はひと口大に切ります。

②　耐熱容器に野菜ジュースを入れ、

顆粒コンソメ、おろしショウガ、おろしニンニクを加えて混ぜ合せます。

POINT　野菜ジュースをスープに使う事で野菜の甘味と複雑な旨味が麺に溶け込む！

③　②のスープに粉末スープを加えて混ぜたら、

※ 焼きそば麺についている粉末ソースは色々な調味料も入っている

POINT　粉末ソースが野菜ジュースの尖りを丸くし、旨味が増す！

④　③のスープに豚バラ肉、キャベツを入れ、その上に焼きそば麺をのせます。

※キャベツはこんもりと入れる！
⇒　麺がスープにつからないようにする
⇒　スープに使った状態でレンジにかけると麺がのびてしまう!!

⑤　耐熱容器の両端を開けてラップで覆い、

600Wのレンジで5分間温めて、器に盛り付けたら　　完成！

麺を焼かずにレンジだけ！
野菜ジュースと粉末ソースが生み出す旨味!!
アレンジ王子特製・ヘルシー『つゆ焼きそば』

アレンジ王子の絶品焼きそばアレンジメニュー（2013/10/15）

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