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白熱ライブ!ビビット「話題のもち麦ダイエット/14㎏痩せたシェフが教える㊙レシピ」

白熱ライブ!ビビット

2016年09月06日(火)/TBS

[簡単レシピ/ダイエットレシピ/健康レシピ]

もち麦ダイエットを実践して 14㎏の減量に成功したシェフが教える "もち麦ダイエットレシピ"

 

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話題のもち麦ダイエット!
実際に痩せたプロのシェフが教える絶品レシピ

レシピ紹介者:六本木・東京ミッドタウン『HAL YAASHITA東京』/ 山下春幸 オーナーシェフ
→ 1年間のもち麦ダイエットにより、14㎏のダイエットに成功し、レシピ本も出版しています

➡  2016年06月29日のフジテレビ「ノンストップ」にも出演して、もち麦ダイエットレシピを紹介!
※ もち麦ダイエットの効果などはそちらに記載

もち麦ダイエットレシピ
[ 山下春幸 ]

価格:1,296円 感想(2件)

国内産 もち麦 280g
【楽天24】

価格:538円 感想(2件)

基本レシピ/3割もち麦ごはん

材料

・白米 2合
・もち麦 100g
・水 560㎖

POINT!

フタをして、夏場 → 15分 / 冬場 → 30分 ほど、吸水してから炊く

アレンジレシピ/カツオもち麦ごはん

材料

・もち麦ごはん 1合
・カツオ 適量(お好みの量)
・とろろ 43g  ・生姜 14g
・にんにく 4g
・だし醤油 大さじ1/3

作り方




» ノンストップ「話題のもち麦ダイエット(=大麦ダイエット)!飽きないもち麦レシピ/ハンバーグ&ポタージュにアレンジ!」

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