その原因、Ｘあり！
2016年12月16日(金)／フジテレビ
[ダイエットレシピ／糖質制限]
食べる量を変えずに置き換えダイエット！糖質を６割カットする裏技レシピを大公開‼
忘年会・クリスマス・お正月… 年末年始のイベントで食べ過ぎてしまい、短期間で太ってしまう “年またぎ太り” に！
この時期 １日に角砂糖210個分もの糖を摂っている!? そしてその大半が脂肪になっているといいます。
でも好きな物は我慢せずに食べたい… そんなワガママを叶えるダイエット法を紹介！
年末年始に太らない＆ノドづまり予防SP
今 話題の糖質置き換えダイエット！
糖質60％オフ！クリスマス＆お正月裏ワザレシピ
解説：よこはま北星クリニック 理事長・島野雄実 先生、管理栄養士・西真理菜 さん
裏技：糖が多い材料を少なくして 他の材料で補う方法
前菜
通常メニュー「マグロとアボカド(タルタルソース)」
材料はそのままで サッパリと！
裏技メニュー「マグロとアボカド(カルパッチョ仕立て)」
→ かけるソースを置き換えて糖をおさえる
糖の多いマヨネーズベースのタルタルソースを
オリーブオイルとレモン汁の組み合わせに！
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