男子ごはん
2022年5月1日(日曜)／テレビ東京
[簡単レシピ／アレンジレシピ／おつまみ]
今回のテーマ：ホットプレート企画 第13弾「粉もん」
▼ ニラとシラスの風味がおつまみにピッタリ！サクサク食感「しらすニラチヂミ」
▼ お店の味をホットプレートで作る！ふわふわ食感の「スフレパンケーキ」
▼ 心平ちゃんアレンジ食感！絶品「広島風お好み焼き」
国分太一×栗原心平(心平ちゃん) #.724
ホットプレートで作る粉もん
「しらすニラチヂミ」の レシピ・作り方
材料 (3~4人分)
・ニラ １束
・玉ねぎ 1/4個(50g)
・にんじん ５㎝(40g)
・しらす 50ｇ
・薄力粉 60ｇ
・片栗粉 20ｇ
・卵 １個 ・水 50㏄
・塩 小さじ1/4
・ごま油 大さじ５
[タレ]
・酢、醤油 各大さじ２
・砂糖、ごま油 各小さじ１
・豆板醤 小さじ1/2
・にんにく(みじん切り) １片分
・しょうが(みじん切り) １片分
作り方
①
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