駆け込みドクター／健康レシピ・院長春日の医食同源
2014年11月23日(日)／TBS
[レシピ／病気・健康情報]
番組で調べた“ちょっとした体の不調”の中で多かった…
①体の冷え、②肌荒れ・シミ、③高血圧を改善するレシピを紹介！
お医者さんに聞きたいことSP
▼冷えに効く蒸しりんご
▼シミに効く豆腐と柿の和え物
▼高血圧を改善する㊙料理のレシピ
① 冷えに効く健康レシピ！
・体の冷えを放っておくと体の血流が滞り、内蔵が冷え 胃腸の障害を起こす事も…
・体の冷えを防ぐには、バランスのいい食材を出来るだけ温かい状態でとる事が大事！
[おすすめの食材：りんご]
→ １日１個で医者いらずとも呼ばれる食材
→ 血行を良くする食物繊維を含む