ゴゴスマ~GOGO！smile！~ ／レシピ
2016年02月08日(月)／TBS
[ダイエットレシピ／MEC食ダイエット]
2016年ブーム到来！たっぷり食べるだけで痩せていく!?
離島医療から生まれた「MEC食ダイエット」
→ 我慢しなくてよくて 運動も不要!? でも減量成功者は少なくとも4,000人以上！ダイエットのタブー… 間食もOK！
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価格:961円 感想(22件) |
ブームの予感！MEC食ダイエット
我慢なし！運動なし！間食OK！離島医療から生まれた楽々ダイエット
① 朝食「チーズココット」のレシピ・作り方
レシピ紹介者：管理栄養士 麻生れいみさん
➡ ② 昼食「油揚げ餃子」のレシピ・作り方
➡ ③ 夕食「小麦粉いらずのクリームシチュー」のレシピ・作り方
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材料 (２人分)
・ピザ用チーズ 100ｇ ・卵 ４個
・アボカド １個 ・塩、コショウ 少々
作り方
① ボウルに卵を割り入れ、泡だて器(ホイッパー)で溶きほぐす
② 塩・コショウを振って味を調える
③ アボカドは種を除き、角切りにする
④ ココット(耐熱容器)に アボカドを入れ、チーズをのせる
⑤ ②の卵液を注ぎ、180℃に余熱したオーブンで15分ほど焼く
⑥ 表面に焼き色がついたら… 完成 ‼
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価格:140円 感想(6件) |
