私の何がイケないの?
2016年02月15日(月)／日本テレビ
[レシピ・コツ／美容・健康情報]
女医・友利新が毎朝 お肌の為に作る「オシャレすぎ朝食」
その効果で夫の肌もツルツルに!?
芸能人妻のやりすぎ朝食
女医 友利新の美肌かけ算レシピ
友利新の美肌になれる かけ算レシピ
食材を組み合わせて食べる事で 単体で食べるよりも栄養の吸収率や美容効果を高める
ex). ほうれん草 × オレンジ ＝ デトックス効果アップ！
メロン × アボカド ＝ 免疫力アップ！
他局で人気の “かけ算レシピ”
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トマト×卵で栄養吸収が倍！美肌効果が高まる！
「トマトオムレツ」
作り方
① 乱切り(ざく切り)にしたトマトを卵液に加える
② 後は普通のオムレツを作るのと同様
トマト単体で食べるのではなく、卵と一緒に食べる事で 栄養の吸収率が倍に！美肌効果が高まる！
トマトのリコピン × 卵のたんぱく質
豆乳×鮭で美容効果アップ！
「鮭と豆乳のポタージュスープ」
作り方
① ニンジン・タマネギ・シイタケ・ブロッコリーを細かく刻む
② 鍋に①の野菜を入れ、(少量の)水で柔らかくなるまで煮る
③ クリームソースを豆乳で代用
※ 豆乳で代用することでカロリーオフ／低カロリーに
④ ひと口サイズに切った鮭を加えて煮る
鮭のアスタキサンチンと豆乳のイソフラボン
どちらも抗酸化成分という肌の老化を防ぐ成分同士のかけ算で美肌効果がUP！
» 私の何がイケないの?｢痩せる美腸レシピ ウォータースチーム料理／話題の腸活！ダイエット効果も！えごま油を飲むだけ簡単美肌法｣
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「美食系健康バラエティー おいしいカラダ」で紹介された健康レシピ
こんにゃく＆鮭で！乾燥肌 解消レシピ
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➡ ②「レバニラ風！ヘルシー美肌炒め」のレシピ・作り方
➡ ③「お肌も心も大満足！しっとりほっこり鍋」のレシピ・作り方