お試しかっ！
2014年11月17日(月)／テレビ朝日
[視力回復／健康情報]
視力回復本を実践したら本当に視力は上がるのか？
※ 順位は視力回復本の売上順
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視力回復本 第４位「視力向上ヨガ」
血行を良くして視力アップ!?
筋力の衰えと血行を良くする事で視力UPが期待できるという方法
眼科医の予測
リラックス効果や血行不良の改善で目の筋肉の緊張がほぐれ 視力UPが期待できる!?
視力向上ヨガ／全６項目
①眼球運動 ②顔じゃんけん ③中指ほぐし
④ツボ押し ⑤肩甲骨ほぐし ⑥猫のポーズ
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中古価格 ￥250から |
視力回復本 第３位「脳に信じ込ませる」
見えると信じて視力アップ!?
ピントを合わせる筋肉(毛様体筋)は手や足の筋肉と違い、通常 動かせない
→ 脳を信じ込ませることで視力を回復させようというアプローチ
視力回復本 第２位「空気弓矢トレーニング」
遠くと近くを交互に見て視力アップ!?
空気弓矢トレーニングのやり方
① 弓を射るような姿勢をとる
② 2.5m以上離れた標的に左手の人差し指を向ける
③ 両目で、右親指の爪 → 左親指の爪 → 標的の順で焦点を合わせる
※ 焦点が合うまでしっかりと見る
⇨ コレを繰り返し行なうことで、眼球のピント調整筋を鍛えるのが狙い！
視力回復本 第１位「ペットボトル深呼吸法」
肺を鍛えたら視力アップ!?
肺を鍛えて酸素を取り込みやすくする
目の筋肉をゆるめて視力UPを狙う方法
眼科医の予測
息を吐く時の強い刺激でアドレナリンが出て目の筋肉を刺激するので視力UPしそう
ペットボトル呼吸法のやり方
① 500mlのペットボトルの底に穴を３ヶ所あける
② 飲み口をくわえ、鼻から深く息を吸い、６秒以上かけゆっくりと息を吐く
※ 無理に行なわないでください