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[ダイエット]ノンストップ「正月太りを手っ取り早く解消する法則・方法/3万人の肥満治療をした専門医」

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ノンストップ!/ダイエット

2015年01月13日(火)/フジテレビ

[ダイエット/正月太り]

正月太りの原因は、むくみと脂肪!
放っておくと太りやすく、老化しやすくなってしまうので早めに解消が必要!!

3万人の肥満治療をして分かった!
正月太りを手っ取り早く解消する法則/方法

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正月太り解消する法則①/まずは、“むくみ” を撃退!

「むくみを取って体重を減らす」

むくむ原因は…
・正月料理(おせち)は塩分が高い
→ 保存食なので/通常の食事の約2倍
・過剰に摂取した塩分を体が薄めようと水分をため込む

むくみ撃退法:水を1日2ℓ飲む!
・一度に500mℓ以上飲まない
体温に近い温度で飲む

正月太り解消する法則②/ “野性的に”食べて太りにくく!

 ファイトケミカルズ
・植物中に存在する天然成分
・体の細胞を修復&活性化!
⇨ 太りにくい体を作る!!
外皮、種、あくなど捨ててしまう部分に多く含まれる!

正月太り解消する法則③/ “お尻の穴”で運動を!

「お尻の穴をしぼれ!」

ドローイン
① 背筋を伸ばして(胸を張り)おなかをへこませながら息を吸う
② おなかをへこませながら息をゆっくり吐く
※ お尻の穴を意識して行なう!

※ 作成中

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