バイキング「油は太るはウソ！奇跡の60歳 南雲吉則が教える…食べても太らない油 オメガ３＆オススメ食品BEST5＆南雲流 絶品レシピ」

バイキング

2015年07月01日(火)／フジテレビ

[若返り・アンチエイジング／病気・健康情報]　

アンチエイジングのカリスマ南雲先生が教える最新健康法！
▼ 脳の60％は油なので油は必要！良い油を摂ることが大事‼

油は太るはウソ！奇跡の60歳 南雲吉則が教える
食べても太らない油 オメガ３／オススメ食品ベスト5

食べても太らない油／油の種類

※ 詳しくは後ほど

南雲先生オススメ！オメガ３の多い食材BEST5

第１位「チアシード」

第２位「ナッツ」／サチャインチナッツ

第３位「イワシ」
第４位「うなぎ」
第５位「枝豆」

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