バイキング
2015年11月24日(火)／フジテレビ
[血液・動脈硬化／美容・健康情報]
血液サラサラのフルーツ・マキベリー＆血液サラサラの野菜・タマネギ(の皮)
血液をサラサラにしてくれる２大食材スペシャル！
スーパーやコンビニでも取り扱われ始め、食品業界が大注目している話題のスーパーフード「マキベリー」
アサイーなど数々のスーパーフードが話題になっていますが、このマキベリーこそが最強!?
▼ マキベリーは味の主張があまり強くない為、ヨーグルトなど他の食材に合いやすく 食べやすい！
最強の血液サラサラ食材・マキベリー特集
動脈硬化を予防する成分ポリフェノールがアサイーの５倍！
ミスター血液サラサラ！医学博士 板倉弘重 先生
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マキベリーが最強のスーパーフード!?
マキベリーには、ポリフェノールがアサイーの５倍以上 ブルーベリーの14倍以上も含まれている！
→ 血液をサラサラにする最強食材！
マキベリーの必要量／1日 小さじ１杯でOK！
※ 摂り過ぎても害にはならないが、体に溜まらないので効果はない
マキベリーを摂るとよい時間帯は？
医師がオススメする時間は…「午後３時(15時)」 ※食間に摂る
ポリフェノールは体の中に溜まらないので 食後３時間位で(少)なくなる
そこで(12時に)お昼ご飯を食べて３時間後の午後３時(15時)にマキベリーを摂るのがオススメ！
※ 夜中は 体が休んでいるので あまり体が錆び付くような酸化は起こらないとのこと
マキベリーのオススメの摂り方／食べ方
「マキベリースムージー」
・マキベリー 小さじ１ ・豆乳 200㏄
・バナナ １本 ・ハチミツ 大さじ１
➡ 豆乳に含まれるイソフラボンが女性にとって嬉しい効果を！
「マキベリーヨーグルト」
・マキベリー 小さじ１ ・ヨーグルト 100ｇ
※ ポリフェノールは熱にも強いので 加熱調理をしてもOKとのこと
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