ホンマでっか!?TV
2014年11月19日(水)／フジテレビ
[睡眠／健康情報]
人生を左右する睡眠のヒミツ
・最近モテると思う男 睡眠不足で女のサインを読み違えている!?
・女性は睡眠不足でも男性のサインを読み違えない??
・夕方に悩むとその夜 なかなか眠れない!?
・夕方は１人になりやすい為、悩みが深くなる??
・鬱病の人を寝かせない療法もある!?
・小学生の睡眠時間が30分 増えるだけで不登校が減る!?
・子どもは8~9時間寝ると成績が良くなる!?
・深夜０時以降に寝る子供は自殺を考え易い??
・孤独感を抱える人は熟睡出来ず不健康に!?
・５時間も眠れない人はリコピン不足の傾向!?
・朝の光を浴びると約15時間後(平均)に睡魔がくる!?
・朝 青空を眺めるとよく眠れる??
・青色のベットカバーは安眠に効果的!?
・眠りつきにくい寝具は紫色＆茶色＆灰色(グレー)??
・芝生や緑茶の香りでリラックスして安眠に!?
・脳内に睡眠のスイッチが存在する!?
・昼寝30分でアルツハイマー発症が1/5に低下!?
・精神的な病気が増えた一因は昼寝をしなくなったこと??
・自分の手のひらを使った簡単安眠法がある!?