世界一受けたい授業
2015年04月25日(土)／日本テレビ
[ダイエット／病気・健康情報]
ドーパミンをうまく使えば目標達成！脳科学のスペシャリストが教えるドーパミンのコントロール法!!
快楽物質 ドーパミンの上手な出し方
脳科学のスペシャリスト
横浜市立大学 中野信子先生
快楽物質 ドーパミンの効果
成績UP！肌ツヤツヤに！
ドーパミンの上手な出し方
ドーパミンが出るきっかけは男女で違う！
男性：自慢など
女性：愚痴 ＋ 聞き手の一言 = 苦労を労う言葉
→ 相手が共感することでドーパミンが発生
◆ 小さな目標をクリアする、を繰り返す
→ すこし頑張れば達成できる目標、頑張らなくても達成できる目標はダメ！
ドーパミンの意外な効果
① キレイになる
② ダイエットになる
ドーパミンの影響を受けやすいかが分かる！セルフチェック
①「テンション高いね」とよく言われる
② 並んでもジェットコースターには乗りたい
③ 知らない街を歩くのが好き
④ 他人が自分より目立っていると悔しくなる
⑤「自分に気があるのかも」とよく勘違いする
⑥ パソコンや家電をよく買い替える
※５つ以上当てはまると極めてドーパミンの影響を受けやすい
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