世界一受けたい授業
2016年02月06日(土)／日本テレビ
[花粉症／病気・健康情報]
今年 2016年は多くの地域で昨年よりも花粉の量が多いと予想されています。
東京都でも3.5人に１人が花粉症と言われています。
実は 杉がたくさん生えている田舎よりも、花粉が科学物質を結びついてしまう 杉の少ない都会の方が花粉症の人が多いといいます。
※ 花粉が化学物質と結びつくことで 花粉症を引き起こしやすくするといわれています。
最新研究でわかってきた
花粉症対策の新事実
毎年この時期に登場！独立行政法人 JCHO東京新宿メディカルセンター
耳鼻科のスペシャリスト 石井正則 先生
花粉症患者はガンによる死亡率が低い!?
去年10月に東京大学 医学部研究チームが発表
花粉症患者 約8,800人の追跡調査
「花粉症患者はそうでない人と比べて ガンによる死亡率が52％も低い」
花粉症は体内の免疫機能の過剰な反応を示す アレルギー症状の１つ
免疫機能が活発なので、ガン細胞の増殖を防ぐ力が強いのではないか といわれている
間違った花粉症対策／正しい花粉症対策
正しい 花粉症対策
□ 水道水で目を洗う
水道水で洗うと、目の細胞を傷つけてしまうことがある
目を洗う場合は、市販の 涙の成分と同じ物を使用して洗う
正しい 花粉症対策
□ モップで水拭き
ただし、使ったモップをそのまま放置すると 部屋中に飛び散ってしい症状を悪化させる
拭き取ったモップは必ず 洗い流すことが重要
□ (鼻づまりをとるために) 辛いものを食べる
□ 冷たいおしぼりで目を冷やす
充血を抑え、かゆみを落ち着かせる
□ ワセリンを鼻(の入り口)に塗る
ワセリン(油分100％)が 花粉の侵入を防いでくれる
□ 花粉症対策には コンタクトレンズよりメガネ
メガネをかけるだけで、目に入る花粉の量は 約40％減少するというデータも
最新研究で分かった 花粉症に効果的な食べ物
「ブロッコリースプラウト(新芽)」
→ 火を通さず、生でよく噛んで食べると効果的！
花粉症の引き金となる IgE抗体の増加を抑える、スルフォラファンが豊富な食材
花粉症の目のかゆみに効果的！
「飲むヨーグルト＋みかんの皮」
飲むヨーグルト 150㎖ と ミカンの皮をミキサーにかけて混ぜ、毎日 飲む
→ ２週間でかゆみなどの症状が 大きく改善する
(※ 去年３月 愛媛大学の研究チームが発表)
ミカンの皮には花粉症の炎症を抑える ノビチレンという物質が豊富に含まれる
また、飲むヨーグルトに含まれる βラクトグロブリンも花粉症の炎症に効果的
この２つの成分の相乗効果により 花粉の炎症反応が治まる、と考えられています。
■ １日にミカンの皮１個が必要
ただし、１個分のミカンの皮を１回で摂ろうとすると かなり苦い…
１個の皮を３等分し、朝・昼・晩と１日 ３回飲むのが良い
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以前 番組で紹介／花粉症対策に期待ができる緑茶「べにふうき」
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