たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学
「長引く身体の不調を解消！３つの新事実SP」
2014年09月16日(火)／テレビ朝日
[肩こり／病気・健康情報]
長引く身体の不調を解消する新事実！
腰痛・肩こり・便秘など年々ひどくなる身体の不調に隠された意外な真実を大公開！さらに、その不調の改善方法も名医が紹介 ‼
しつこい肩こりの原因は目のズレ！
「井上眼科病院」 名誉院長 若倉雅登 先生
スポンサーリンク
肩こりの新事実／大きな目のズレがしつこい肩こりの原因！
目のズレが原因で肩こりになる人が増えている
→ 増加の理由は、携帯電話・パソコンなど近い物を見る作業が増えているため
→ 近くの物を見ると来な目の筋肉・自律神経に負担がかかる
➡ 肩こりの原因になりやすい
今スグ家の中でできる！目のズレ簡単チェック方法
あなたの肩こりも目のズレが原因？ 目のズレを家庭で簡単に調べる方法
① 縦のラインがハッキリ＆動かないものを探す
→ テレビの端の縦のラインや棚の端の縦のラインなど 何でもOK
② 縦のラインから約１ｍの位置／縦のラインの真正面に移動
③ 自分の人差し指を目の前から約40㎝の所に立てる
④ 左目を隠し 右目だけで指を見る
指の中心と縦のラインの中心をピッタリ合わせる
⑤ 顔と指を動かさずに、右目を隠し 左目だけで指を見る
→ 自分の指と縦のラインがズレる
→ この時のズレが "指 何本分" ズレたかをチェック
※ 縦のラインと合わせた逆の目で見て、指 何本分ズレたかを数える
[逆の目でも行う]
⑥ 左目だけで 指と縦のラインの中心を合わせる(左目で見る)
⑦ 左目を隠し、右目だけで指を見る
■ 両目をチェックしてみて ズレの大きかった方が自分の目のズレ
➡ 指３本分以上 ズレている ＝ 肩こりを引き起こす可能性のある目のズレ
目のズレが原因の肩こりを改善出来る２つの方法
① 目を蒸しタオルで温める
② プリズム眼鏡