金スマ ~金曜日のスマたちへ~
2014年03月14日（金）／ TBS
[肩こり解消ストレッチ／こりトレ] １日たった１分のストレッチだけで肩こりが治る！
しかも継続して毎日やる必要なし！困ったとき・凝ったときに１分やるだけでOKなので超お手軽!!
なのに効果は抜群!!!
たった１分で肩こり解消！
最新体操「こりトレ」
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新品価格 |
愛媛県 松山市
『冨永ペインクリニック』
ペインクリニックとは痛みの除去に特化した病院
こちらの病院を訪れる患者さんのほとんどが頭痛と肩こりなんだそうです。
「こりトレ」／困った時だけ!!たった１分でOK！
※ 上記の冨永先生の本に付属しているラバーチューブを使って行なうと効果アップ！
しかし、ラバーチューブがなくても効果は得られるそうです。
① 脚を肩幅に開いて立ち、手は軽く握り腕を水平に胸前へ構える
POINT／視線はまっすぐ前へ固定する！
② 骨盤を固定したまま、リズミカルに肘を左右へ振る→コレを１分間行なうだけでOK!!
たったこれだけで驚くほど、肩こりが解消されるそうです！
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