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ダイエット

ぽっちゃりママのダイエット奮闘記/セレブ式ダイエット・糖質制限ダイエット…

ぽっちゃりママのダイエット奮闘記
~2ヵ月でここまで痩せました~

2016年09月04日(日)/フジテレビ

[ダイエット/健康・病気情報]

▼ 体重100㎏の大家族ママが2か月のワケアリダイエットに挑戦!
 その目的は 息子の結婚式でサプライズをするための大変身!
▼ 産後太りママが10㎏の減量に挑戦!厳しい吉川メソッドで 糖質制限ダイエット

 

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ワケありママが2ヵ月ダイエットに挑戦!
その気にさせる 「セレブ式ダイエット法」

出演者:バナナマン…

息子の結婚式まで2か月ダイエット!100キロ超え大家族ママが挑戦!

ダイエット指導:パーソナルトレーナー・佐久間健一
→ ニューヨークやロサンゼルスにもジムを持ち、モデルを中心に年間4,000人ものトレーニングを担当!
 さらに 楽してダイエットできるグッズをプロデュースしており、様々なアイデアで女性を美しくするスペシャリスト

「セレブ式ダイエット」の特徴

飽きやすい人にもオススメ!海外で流行っている新しい運動を取り入れていくことで、飽きたら違う変化を加えて 三日坊主にならないように工夫

① BOSUボール

バランスボールを半分に切った形状で、運動が苦手な人でも普段 使わない筋肉を効果的に刺激できるダイエットグッズ
セレブの代名詞である下着メーカー "ヴィクトリアズ・シークレット" のモデルの間でも話題のグッズ

【Bosuボール】Bosuバランストレーナー ホームバージョン★【最新作】フィットネスワークアウトDVD6枚組付属版 [並行輸入品]

価格:23,140円

② バレエ・ビューティフル

細長く引き締まった "バレエ筋肉" をつける事を目的とした、セレブの間で話題のエクササイズ

【送料無料】バレエ・ビューティフル 2枚組 ~ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト~/メアリー・ヘレン・バウアーズ[DVD]

価格:4,199円 感想(11件)

③ 血糖値(を管理するための食事)

GI値が低ければ 食べても太りにくい!
食事をすれば血糖値が上昇しますが、その上がり幅が急激なほど脂肪を溜めやすくなる!
そのため ダイエットをする上では、 "血糖値を急激に上げない" ことが大事になります。
そのために良のが 糖質の中でも体内での "吸収の遅い糖質"。血糖値の上昇具合を表す GI値が低い食品を選ぶと 吸収を遅らせて 太りにくくなるんだそうです。

■ GI値が低く吸収の遅い糖質の食べ物
→ ゆで卵・ブロッコリー・春雨・ライ麦パン・蕎麦など




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