駆け込みドクター！／ダイエット
「絶対痩せる！太らないコツ教えますSP」
2014年10月12日(日)／TBS
[ダイエット]
世界が注目する８時間ダイエットにぽっちゃりアイドル・谷澤恵里香が挑戦!!
▽関ジャニ 錦戸亮が四股ダイエット ▽体内時計を使ってやせる！
▽運動するなら食前or食後？どっちが効果的？
知っておきたいダイエットのウソ？ホント？
① 食べた後に運動した方がやせるって本当？
ウソ／運動は食事の前!!
②「痩せやすい日」と「太りやすい日」があるって本当？
ホント／女性ホルモンとダイエットの関係
ダイエットを始めるなら痩せやすい生理後がオススメ！
③ 夏より冬の方が太りやすいって本当？
ウソ／冬は体温を維持するために基礎代謝が上がる！
ダイエットを始めるなら痩せやすい冬の方がオススメ！
④ 香りを嗅ぐだけでダイエットが出来るって本当？
ホント／柑橘系の香りの成分はダイエット効果があると言われている
特にダイエット効果が高いのがグレープフルーツ
⑤ ダイエットをすると風邪を引きやすくなる？
ホント／体重が減ったことが原因ではなく、ダイエットのための栄養バランスの偏り
R-1乳酸菌の入ったヨーグルトを食べると免疫力アップ
好きなだけ食べても痩せる？８時間ダイエット
１日のうち８時間以内なら何を食べても良いというダイエット法
16時間 何も食べない“ゆる断食”
最初は週に３日程度から始めるのがオススメ！
８時間ダイエットで特に食べた方がいい食材
ナッツ・豆類・乳製品（特にヨーグルト）
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価格:1,620円 |
