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①家事をしながら体を揉んでダイエット…リンパマッサージ/ラクして痩せる最新ダイエット(あのニュースで得する人損する人)

更新日:

あのニュースで得する人損する人/ダイエット

2015年01月15日(木)/日本テレビ

[最新ダイエット情報] 

成功者が教えてくれた!楽だから続くダイエット①
“ながら”でOK!気休めの揉みほぐしで…
ウエスト−40cm!家事をしながら体を揉んで体重−30kg減

今年試したい!ラクだから続くお得な最新ダイエット

ダイエット成功者:一児の母 安藤京花さん(37歳)

ラクだから続く㊙ダイエット①/[リンパマッサージ]

リンパとは…
全身に張り巡られた体の余分なものを流す器官
正しい刺激で働きをとり高めることが出来る

リンパマッサージは、体内の余分な水分や老廃物の排出を促す!
▶ ある程度の体重の減少に効果はある
▶ 固くなった脂肪の塊であるセルライト周辺の代謝アップ → セルライト減少!

セルライトには、運動や食事制限では減らす事ができないモノもあり、リンパマッサージが有効だといわれているそうです。

安藤流リンパマッサージダイエットの特徴

「体のいたるところをつねる(つまむ程度)」
皮膚をひっぱって放す(=つねる)
⇨ リンパの流れをよくするのに効果的

皮膚全体を引っ張って放すことで皮下脂肪がほぐれ、脂肪細胞に隙間ができる
→ 脂肪細胞に押しつぶされていたリンパ管が広がり、リンパの流れが良くなる

つねる(つまむ程度)という簡単な動きは…
⇨ 家事や様々なことをしながらラクに続けられた

キツいピッタリとした服はNG!

キツい服を着ているだけでもリンパの動きは妨げられる!
⇨ ゆったりとした服を着ることでリンパや血液がより良く流れる

 

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