真相解明バラエティー！トリックハンター
2015年01月28日(水)／日本テレビ
[ダイエット]
たった１ヶ月で10ヶ月以上痩せた！宝塚式ダイエット
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① [天霧真世] マヨササイズ
家庭にあるペットボトルを使ってエクササイズ
『宝塚文化創造館』
マヨササイズのやり方
① 足を肩幅に開いて立つ
② ペットボトルの端と端を持ち、手を前に
③ 膝を曲げ、姿勢を正しながら真横に倒す
② [遼河はるひ] 毎日 簡単！トマト料理
遼河はるひの美ボディトリック
「トマトを毎朝晩 ２個ずつ食べる」
宝塚時代から食べ続けている美食材・トマト
→ 朝と夜に、だいたい２個ずつ食べているそうです。
トマトに多く含まれているリコピンは、細胞の老化を防ぐ働きがある
さらに、最近の研究では トマトの成分が中性脂肪を減らす可能性があると京都大学が発表！
▶ 美容だけじゃなくダイエット食品としても注目！
野菜たっぷりトマト鍋
※ 作成中
③ [紫吹淳] １分間のパンストストレッチ
１日１分間でOK！パンストストレッチ
» [ダイエット] トリックハンター／宝塚式１分間パンストストレッチ／紫吹淳(45)