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トリックハンター「たった1ヶ月で10ヶ月以上痩せた!宝塚式ダイエット/遼河はるひのトマト鍋レシピ…」

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真相解明バラエティー!トリックハンター

2015年01月28日(水)/日本テレビ

[ダイエット]

たった1ヶ月で10ヶ月以上痩せた!宝塚式ダイエット

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① [天霧真世] マヨササイズ

家庭にあるペットボトルを使ってエクササイズ
『宝塚文化創造館』

マヨササイズのやり方
① 足を肩幅に開いて立つ
② ペットボトルの端と端を持ち、手を前に
③ 膝を曲げ、姿勢を正しながら真横に倒す

② [遼河はるひ] 毎日 簡単!トマト料理

遼河はるひの美ボディトリック
「トマトを毎朝晩 2個ずつ食べる」

宝塚時代から食べ続けている美食材・トマト
→ 朝と夜に、だいたい2個ずつ食べているそうです。

トマトに多く含まれているリコピンは、細胞の老化を防ぐ働きがある
さらに、最近の研究では トマトの成分が中性脂肪を減らす可能性があると京都大学が発表!
▶ 美容だけじゃなくダイエット食品としても注目!

野菜たっぷりトマト鍋

※ 作成中

③ [紫吹淳] 1分間のパンストストレッチ

1日1分間でOK!パンストストレッチ
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