バイキング
2015年11月19日(木)／フジテレビ
[ダイエット／美容・健康情報]
炭水化物抜きダイエットなど様々なダイエットに挑戦したが 続かずに失敗…
ダイエットには成功したもののすぐにリバウンドしてしまった…
そんなダイエットに失敗してしまった経験のある人 必見！
▼ 炭水化物抜きダイエットはリバウンドを招く!?
▼ 辛い物では脂肪燃焼できない!?
１万人を痩せさせた肥満外来の名医が教える
リバウンドしない！医学的 幕の内ダイエット
ダイエットの達人！肥満外来の第一人者！
肥満治療専門医院
「北星クリニック」理事長 島野雄実 先生
これまで１万人以上の患者が 平均20㎏の減量に成功し、しかも 体重キープ率90％以上！
ただ痩せるだけではなく リバウンドしないダイエット法「医学的 幕の内ダイエット」を提唱
「医学的 幕の内ダイエット」とは？
しっかり痩せて リバウンドもいない！
「医学的 幕の内ダイエット」とは？
➡ いろんな種類の食べ物を少量ずつ摂るダイエット方法
→ 多種類のおかずを摂取することで 脳内の満腹中枢が満たされる
→ 食事量が減少し カロリーも抑えられる
「医学的 幕の内ダイエット」の最大のメリット！
一生 リバウンドはしない！
「炭水化物抜きダイエット」や「りんごだけダイエット」などは一生 続けることは難しい
「医学的 幕の内ダイエット」は少量のおかずを多種類 食べるだけなので、無理することなく続けることができるので リバウンドはしない、理想的なダイエット法！
しかし、少量のおかずを多種類作るのは大変…
そこで コンビニのお総菜などを上手く利用して手軽に実践！
医学的 幕の内ダイエット／コンビニ食材を活用する！
島野先生オススメのコンビニ活用メニュー
[朝] 451kcal
・ご飯 (茶碗 半分)
・焼き魚の切り身
・納豆 ・お吸い物
・野菜サラダ ・切干大根
[昼] 466kcal
・おにぎり ・野菜サラダ
・きんぴらごぼう
・ひじき煮 ・筑前煮
・豆とひじきのサラダ
[夜] 451kcal
・ご飯 (茶碗 半分)
・野菜サラダ ・肉じゃが
・ほうれん草の白和え
・マグロの刺身 ・味噌汁
|
価格:1,458円 感想(7件) |