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バイキング「1万人を痩せさせた肥満外来の名医が教えるリバウンドしない!医学的 幕の内ダイエット/ダイエットに良いと勘違いしている食品」

更新日:

バイキング

2015年11月19日(木)/フジテレビ

[ダイエット/美容・健康情報]

炭水化物抜きダイエットなど様々なダイエットに挑戦したが 続かずに失敗…
ダイエットには成功したもののすぐにリバウンドしてしまった…
そんなダイエットに失敗してしまった経験のある人 必見!
▼ 炭水化物抜きダイエットはリバウンドを招く!?
▼ 辛い物では脂肪燃焼できない!?

1万人を痩せさせた肥満外来の名医が教える
リバウンドしない!医学的 幕の内ダイエット

ダイエットの達人!肥満外来の第一人者!
肥満治療専門医院
「北星クリニック」理事長 島野雄実 先生

これまで1万人以上の患者が 平均20㎏の減量に成功し、しかも 体重キープ率90%以上!
ただ痩せるだけではなく リバウンドしないダイエット法「医学的 幕の内ダイエットを提唱

 

「医学的 幕の内ダイエット」とは?

しっかり痩せて リバウンドもいない!
「医学的 幕の内ダイエット」とは?
➡ いろんな種類の食べ物を少量ずつ摂るダイエット方法
→ 多種類のおかずを摂取することで 脳内の満腹中枢が満たされる
→ 食事量が減少し カロリーも抑えられる

「医学的 幕の内ダイエット」の最大のメリット!

一生 リバウンドはしない!

「炭水化物抜きダイエット」や「りんごだけダイエット」などは一生 続けることは難しい
「医学的 幕の内ダイエット」は少量のおかずを多種類 食べるだけなので、無理することなく続けることができるので リバウンドはしない、理想的なダイエット法!

しかし、少量のおかずを多種類作るのは大変…
そこで コンビニのお総菜などを上手く利用して手軽に実践!

医学的 幕の内ダイエット/コンビニ食材を活用する!

島野先生オススメのコンビニ活用メニュー

[朝]  451kcal
・ご飯 (茶碗 半分)
・焼き魚の切り身
・納豆 ・お吸い物
・野菜サラダ ・切干大根

[昼]  466kcal
・おにぎり ・野菜サラダ
・きんぴらごぼう
・ひじき煮 ・筑前煮
・豆とひじきのサラダ

[夜]  451kcal
・ご飯 (茶碗 半分)
・野菜サラダ ・肉じゃが
・ほうれん草の白和え
・マグロの刺身 ・味噌汁

 

やせる生活 [ 島野雄実 ]

価格:1,458円 感想(7件)

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