バイキング「ファミレスダイエットSP １週間でどれだけ痩せる？／肥満遺伝子チェック」

バイキング

2016年02月18日(木)／フジテレビ

[ダイエット／美容・健康情報]

好評の外食ダイエット(１週間カロリー計算された外食だけで痩せる)！
今回はファミレス編！楽して痩せる美味しい１週間

ファミレスダイエットSP１週間でどれだけ痩せる？
ステーキからサラダバーまで最強組み合わせ／外食ダイエット

病院や起業で18,000人以上の栄養相談を受けてきた
管理栄養士 浅野まみこ 先生
出演者：元ゆめみがち ホンマ(21歳)、ケンドーコバヤシ

自分に合ったダイエット方法を知る！肥満遺伝子チェック

全国６カ所に診療所を構える美容医療専門医院
『シロノクリニック 横浜院』

肥満遺伝子の検査
➡　ダイエットの際に制限すべき食事や行うべき運動法が、実は 肥満遺伝子で決まる！
日本人は次の３タイプのいずれかに該当するそうです。
診断方法：頬の内側の粘膜を採取 ２週間で結果が出る

① リンゴ型：糖分を分解する力が弱いタイプ
→　糖質制限ダイエット向き
② 洋なし型：基礎代謝が低いタイプ
→　カロリー制限ダイエット向き
③ バナナ型：基礎代謝が高く太りづらい 一度太ると痩せづらい

cf. バイキング「１日１分でOK！DNAダイエット＆簡単エクササイズ／ブラマヨ小杉がダイエットに挑戦！」

ファミレスダイエット①／「ガスト」

1⃣「特製本格辛口チゲ」484kcal
→　唐辛子のカプサイシンが血流を改善し、体を温め 代謝を上げる
→　うどんも半玉入っているので 腹持ちもいい

※ ダイエット中に辛い物を食べる時の注意
→　空腹で辛い物を食べると 胃の粘膜が傷ついてしまう
→　(枝豆など) 刺激の少ない物から先に食べる

※ 詳しくは後ほど

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